Развернутый глоссарий яхтенных терминов

Редкий человек не страдает морской болезнью (Sea Sickness). Поэтому на ее профилактику на яхте следует обращать особенное внимание:

•    В первые день-два на яхте лучше принимать таблетки от морской болезни. Таблетки нужно принимать заранее, за 1-2 часа до выхода в море.
•    Во время качки не сосредотачивайтесь глазами на каком-либо объекте в салоне – книгах, электронных играх и т.п.
•    Боритесь с ярко выраженными запахами в салоне, особенно на камбузе или в гальюнах.
•    Старайтесь побольше находиться в кокпите, так, чтобы видеть горизонт. Лучшее место – за штурвалом яхты.
•    Вовремя принимайте пищу и старайтесь держать желудок постоянно наполненным. Чай или кофе в термосах, бутерброды, фрукты на переход должны быть заготовлены заранее, до выхода в море. Готовить пищу в салоне на качке – малоприятное занятие.

Если почувствовали приступ тошноты – не спускайтесь в гальюн, лучше все сделать за корму яхты. Так гораздо проще и гигиеничнее, - вы не заблокируете гальюн, и в нем не будет провоцирующих запахов. Не нужно стесняться и прятаться от экипажа, морская болезнь на яхте – как насморк на берегу, к ней надо относиться легко. Главное – не терять бодрости и присутствия духа. Для облегчения болезни лучше лечь и попытаться заснуть. Попытка сидеть или стоять может обострить приступ. Как только вы ступите на твердую землю, морская болезнь тут же пройдет.